Eén van de speerpunten van Equipe is bijdragen aan de mentale en fysieke vitaliteit van haar leden. Dit staat ook zo in het position paper. Daarom biedt Equipe aan haar leden op vrijdag 11 juni de gratis online training 'Vitaal in 1 dag' aan. Geef je snel op: er is plek voor maximaal acht personen.
Voor wie
De workshop is geschikt voor iedereen die graag vitaler wil leven, enthousiast is voor dit thema en de mogelijkheid heeft dit toe te passen.
Inhoud training
Tijdens de online training van zes uur (verdeeld in blokken met voldoende pauze/hersteltijd) word je meegenomen in drie pijlers van vitaliteit: voeding, beweging en stress/ontspanning.
De training geeft tools en inzichten in de feiten en fabels over gezonde voeding, gaat in op de actuele hypes en legt uit waarom en hoe je bepaalde keuzes maakt ten aanzien van voeding. Ook geeft de training inzicht in het nut van bewegen en welke vormen dan het meest efficiënt zijn. In het laatste blok gaan we in op wat stress is, wat het doet en hoe je stress kunt “aftanken”. Alle blokken maken steeds een link naar de werking van het brein in relatie tot gedragsverandering en een ieders lichaamsbouw die ook veel zegt over het benodigde soort voeding of beweging.
Resultaat
Aan het einde van de dag heb je een inkijk gehad in de drie genoemde thema’s, heb je een beeld hoe je ervoor staat qua vitaliteit en welke eerste stappen je kunt zetten om deze te verbeteren.
Meer informatie over de workshop? Klik hier.
Praktisch
- Wanneer: vrijdag 11 juni van 9-15 uur.
- Waar: de training is online en interactief, vandaar de beperkte deelname.
- En verder: Omdat het een pilot is, vul je na afloop een vragenlijst in.
Aanmeldformulier
