Op 11 juni vond de eerste online training 'Vitaal in 1 dag' voor 3 Equipe-leden plaats. Een mogelijk eenmalige try-out om een inkijk te geven wat er zoal “te koop” is op het gebied van vitaliteit.
Vitaliteit is een van de thema's in onze position paper. Tegenwoordig is er veel te doen om dit thema, wat er tevens voor zorgt dat het lastig is goede en gezonde keuzes te maken. Vitaliteit behelst namelijk een hoop, van voeding tot beweging, van stress tot ontspanning en slaap en vele elementen daarbuiten. Met welk element kun je het beste starten, of is het beter álles in je leven onder de loep te nemen? Of kies je bijvoorbeeld eerst voor voeding? Zo ja, wat kun je hierin dan anders doen en waarom?
Informeel
Op deze en vele andere vragen gaf de training antwoord. Met 3 deelnemers voor de try out lukte het een informele setting te creeëren waarin de individuele vragen en behoeftes aan bod kwamen.
De training had als opbouw om steeds 45 minuten met een onderwerp bezig te zijn, gevolgd door individuele opdrachten of ontspanningsoefeningen die via de app werden verstuurd. Ondanks dat een
online training van deze lengte pittig kan zijn, was het mede door deze onderbrekingen prima te volgen.
Nog meer?
Zoals benoemd in de position paper van Equipe is één van de speerpunten om een bijdrage te leveren aan de mentale en fysieke vitaliteit onder de leden. Om die reden werd deze training aangeboden. Ben je ook geinteresseerd in vitaliteit en wil je meer van dit thema terugzien in het aanbod? Neem dan Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.op met Equipe, we zijn altijd benieuwd naar jouw input en vragen.
